La vida con ansiedad
NO ES VIDA

Recupera el camino que has perdido
y vuelve a sentirte en paz

Entender lo que te ocurre es el primer paso

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“Todo lo que no sabías sobre la ansiedad +
7 técnicas casi mágicas para afrontarla”

La ansiedad no es tu estado natural

Quítale el mando a la ansiedad
y retoma el control de tu vida.

El mundo es cada vez más complicado: obligaciones, estrés, imprevistos...

ES NORMAL TENER UNA CIERTA DOSIS DE AGOBIO, ¿NO?

Como todos, tú vas viviendo tu vida. Con sus alegrías y también con sus penas: un duelo, un problema sentimental, un cambio de etapa… Dificultades normales y corrientes, que sientes que deberías gestionar sin problemas pero que te pasan factura.

Tus pensamientos no paran de dar vueltas en tu cabeza, una y otra vez, y no puedes parar tu mente.
Porque sientes un nudo dentro, una ansiedad que no te deja respirar.
Una opresión en el pecho, en el estómago, en la garganta que te acompaña todo el día.
Una sensación tan familiar que casi te has acostumbrado a ella.

Quizá no ocurre nada fuera de lo normal, y sin embargo la carga cotidiana se hace cada vez más pesada. Te sientes perdida y te culpabilizas porque en realidad “no pasa nada”.

PIENSAS QUE DEBERIAS ESTAR BIEN, PERO NO TE SIENTES BIEN

Ahora… imagina una vida sin esa carga

¿No crees que ya es hora de encontrarte mejor?

Cambia la perspectiva, cambia tu mundo

La ansiedad que sientes es para ti como la fiebre para tu cuerpo: te avisa de que hay una dificultad en tu vida de la que necesitas ocuparte.

Y puedes bajar la temperatura con medicamentos pero si no te ocupas del origen de la fiebre, volverá.

Con la ansiedad ocurre lo mismo. Quizá ya has probado con unas pastillas que te tranquilizan, aunque sientes que la angustia sigue en un rincón de tu mente, esperando a salir.

Necesitas comprender que tus dificultades no dependen tanto de las circunstancias sino de tu propia actitud ante la vida y el modo en que has aprendido a afrontar las situaciones.

Haz las paces contigo misma

SOY MARIBEL SILVA, psicóloga y psicoterapeuta

Ayudo a personas como tú a entender qué quiere decirte la ansiedad.

Afrontaremos tus problemas juntas con empatía, calidez y sensibilidad, para que cambies un poquito la perspectiva, descubras tus fortalezas y encuentres tus propias soluciones.

El camino es tuyo, así como las decisiones que tomes en cada curva. Yo te acompaño y te oriento para que dejes de sentirte perdida y recuperes el control sobre tu propia vida.

CONSULTAS INDIVIDUALES: sesiones a tu medida

En definitiva, para que dejes de sufrir
y te sientas tranquila y segura en todos los aspectos de tu vida

SUSANA

Trabajadora del sector clínico

"Conocí a Maribel en un taller de elaboración del duelo. Yo vivía de cara a la galería, pero por dentro sentía una inmensa tristeza. Mi vida no tenía sentido, y además llevaba en la espalda un peso tremendo, que venía arrastrando desde hace diez años.

Esta experiencia me dio la oportunidad de conocerme mejor y contactar con un grupo afín, donde me permitía expresar libremente lo que sentía y cómo me sentía.

Maribel ha sido para mí como un hada madrina. Con mucha sutileza, me ha dado herramientas para abrir los ojos ante una vida nueva, donde puedo caminar sin esa mochila tan pesada."

ELENA

Profesional del sector sanitario

"Mi vida giraba en torno a una relación dañina, en la que me sentía una marioneta. Necesitaba encontrar a alguien que me diera la confianza suficiente para poder salir de ese laberinto.

Maribel me aportó seguridad y un pequeño descubrimiento que, aunque lógico, yo no era capaz de ver: no soy un “perro verde”. Que todo se puede compartir y que los demás están ahí, al alcance de la mano.

De manera suave y casi mágica, me fui dando cuenta de mi situación y de cómo llegar a cambiarla.

El aprendizaje más importante es que, si se quiere, se puede salir de la angustia y la ansiedad."

Talleres de escritura personal:

tus palabras son importantes

Cuando estás con ansiedad, muchas veces no te reconoces a ti misma. Sientes que no eres la que tú eras, y que es la ansiedad la que toma las decisiones.

Por eso, entre otros recursos, utilizo la escritura personal como vehículo para que recuperes tu propia voz.

Escribir te lleva a mantener un diálogo contigo misma.
Te ayuda a ordenar pensamientos y descubrir diferentes caminos.
Te conduce a encontrar las palabras adecuadas para reconciliarte con tu pasado y darte cuenta de los aprendizajes de tu vida.
Te invita a vivir tu presente desde la calma y afrontar el futuro con ilusión y confianza.

Palabras para comprender

-Aprende de tu pasado-

Un viaje del presente al pasado para comprender, a través de tu archivo fotográfico.

Una experiencia dirigida para que te des cuenta de las valiosas lecciones que has adquirido a lo largo de tu vida.

Dar voz con tus propias palabras a estos aprendizajes te mostrará el camino a seguir.

Palabras para vivir

-Vive tu presente-

Un viaje del pasado al presente para vivir en el ahora.

Pasas el tiempo recordando el pasado y culpándote por él, o anticipando un futuro que te genera ansiedad… y te pierdes el momento actual.

Aprende a vivir tu presente de forma plena, consciente y en paz.

Palabras para crecer

-Crea tu futuro-

Un viaje del presente al futuro para crear lo que quieres.

¿Has pensado de verdad lo que te gustaría conseguir en tu vida?

Parte de tu situación actual para ir dando los pasos que te acerquen a conseguir tus objetivos y ser la persona que quieres ser.

CRISTINA H.

Trabaja en Departamento Comercial

"Acudí a Maribel porque tenía mucha ansiedad, que derivó en una depresión. Cuando estás así llegas a pensar que por qué tienes que estar en el mundo, si eres insignificante.

La ayuda que me ofreció Maribel no se puede explicar, sino sentir. Me enseñó a quererme, a valorarme, a ser más decidida y madura, a controlar mis pensamientos, a escalar por el pozo en el que estaba metida, de su mano.

Maribel es un 10 como profesional y como persona. Te inyecta energía, es especial, tiene luz y magia. Empezó como mi psicóloga, pero ha terminado siendo alguien especial porque me ha enseñado y aportado mucho”.

ALICIA A.

Funcionaria

“Fui a la consulta de Maribel por recomendación de una amiga y, como siempre digo, esa decisión me salvó la vida. En ese momento me sentía tan mal que no sabía qué hacer con mi vida, ni para dónde tirar, ni nada.

Gracias a su escucha y a que sabe hablar “idiomas” (sobre todo el idioma del corazón), me fui sintiendo mejor muy poco a poco y terminé pudiendo valerme por mí misma.

Ahora tengo un camino trazado: quererme a mí misma y nunca abandonarme. Esa fue la lección más importante que aprendí con ella."

Empieza a vivir sin ansiedad

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